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2024.05.07(화)

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외모/뷰티/다이어트

익명 46 7 0 2024-02-23 22:30:00

제목은 곧 제 얘기에요....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

제가 키가 165에 몸무게가 거의 80중반이에요 많이 나가는거죠.. 원래부터 뚱뚱했던건 아니고 고등학교시절 공부랑 친구관계에서 스트레스를 많이 받았는데 그때 힘들어서 폭식하고 했던게 살이 확 쩌버려서 이제는 잘 빠지지도 않고 폭식하는 습관이 아직도 안고쳐지네요..

식욕조절이 되야 그래도 살을 빼든가 말던가 하는데 제가 식욕이 강해서 먹는 욕구를 잘 못참아요

집에 먹을게 있으면 그걸 다 먹어야 끝나요..

집에 과자가 5봉지 있다면 그걸 앉은자리에서 다 꾸역꾸역먹어요

그리고 밥도 평소에 2그릇씩 기본으로 먹고요 먹고도 밤되면 배고파서 라면이라던지 아님 치킨, 족발, 보쌈 이런거 시켜먹어요

그리고 운동해볼까 싶어서 계단오르기 해봤는데 무릎이 너무 아프고 발목삐끗하는바람에 지금은 운동도 못하고 있고요

운동하려면 살부터 빼야 하중에 무리가 없다는데 그럴려면 음식조절부터 해야하는데 저도 제가 맘대로 제어가 안되요...

어떻게하면 음식조절을 할수있을까요..

- 익명
- 2024-02-25 08:30:00
살쪘는데 계단오르기는 무롶 아직나는데...

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- 익명
- 2024-02-25 11:12:00
음식 조절이 힘들지 ... 아는데 지금 그거 가짜 배고픔같아

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- 익명
- 2024-02-25 16:01:00
답이있나...백퍼 정신력 싸움인데...

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- 익명
- 2024-02-25 17:25:00
내일 그대로 병원가서 혈당체크 한번 해봐! 의사가 야시 끊을수 있는 충격적인 말을 해줄거야 아마

댓글 (0)
- 익명
- 2024-02-25 19:18:00
걷기부터 해.. 참고로 나는 땀복입고 한시간씩만 걸었는데 세달동안 23kg 뺐어 진짜야!! 해봐

댓글 (0)
- 익명
- 2024-02-25 22:30:00
혹시 지금도 먹고있니? ㅋ

댓글 (0)
- 익명
- 2024-02-25 02:24:46
근데 너무 많이먹는데...?

댓글 (0)

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